La Thérapie qui Chante
La Thérapie qui chante
Une méthode innovante qui réunit émotions, corps et voix pour transformer le trac, le stress et les blocages en force créative, confiance et énergie vitale.
Pour qui ?
Chanteuses et chanteurs (gestion du trac, libération de la voix)
Sportifs, artistes, thérapeutes, personnes en reconversion
Toute personne qui souhaite mieux gérer ses émotions, retrouver une respiration fluide, une posture alignée, une voix claire et affirmée
Les fondements de la méthode
Sophrologie : conscience du corps, respiration, ancrage EFT & Hypnose : libération émotionnelle, tapping, transformation des blocages Chant & Voix : expression par le son, vibration, timbre, mantras personnalisés Gym hypopressive & périnatalité : engagement du périnée, diaphragme, cage thoracique libre PNL & Créativité : projection positive, réconciliation avec soi
Le protocole (exemple d’une séance)
Identifier l’émotion et prendre conscience de ses effets dans le corps
Explorer la roue des émotions et relier l’émotion à un événement vécu
Exprimer la charge émotionnelle par la voix (note, cri, souffle, coup de voix…)
Associer EFT + son (tapping vocalisé sur le point correspondant à l’émotion)
Mettre des mots et des images (couleur, odeur, sensation agréable)
Transformer l’émotion en projet positif et choisir un nouveau son/chant qui l’incarne
Créer un mantra ou refrain personnel (voix + texte + souffle + émotion positive)
Ancrer la paix, la bienveillance et la confiance en soi dans la voix, le corps et la respiration
Les bénéfices
Gestion du trac et des émotions
Respiration plus ample et libre
Voix plus claire, posée, expressive
Confiance en soi, créativité, énergie accrue
Meilleure communication et présence corporelle
Format
Parcours court : 2 à 3 séances pour gérer une problématique précise
Parcours approfondi : découverte des disciplines associées (sophrologie, EFT, hypnose, hypopression)
Ateliers de groupe ou séances individuelles, personnalisées selon les besoins
